أرشيف الوسم : الصحة والجمال

الصحة والجمال الفيتامينات كتبت / كميائية الشيماء خميس الجنزوري فيتامين D ? الاسم الكميائي: كوليكالسيفرول Cholecalciferol مركب كميائي عديم اللون. وهو عبارة عن مجموعة من المركبات فيتامين D2& D3. ?نوعه: Fat soluble ? مصادره: ١/ الأجبان وصفار البيض و كبد الأبقار والفطر واللحم الأحمر. ٢/ الرنجة والسلمون والتونة والماكريل. ٣/ …