لا تمتنع عن تناول الملح ان كنت مريضا بالقلب

متابعات : هانى سلام
يعتقد الكثير من مرضى القلب ان الامتناع عن السم الابيض المسمى بملح الطعام هو ضرورة لبقاء كفاءه القلب المريض , بل يتعدى الامر هذا المفهوم ويحرص بعض الناس على الاقلال بشدة من تناول الملح خاصا ان البعض ادخلة من ضمن السموم البيضاء !! ولكن هذا لا يعنى الافراط فى تناولة .
ولكن دراسة دراسة أعدها مارتن أودونيل، الأستاذ المساعد في جامعة “ماك ماستر” بمدينة تورنتو الكندية، إلى أن امتناع مرضى القلب عن تناول الملح قد يفاقم حالتهم.
وقال أودونيل إنه قام بفحص بيانات عائدة لأكثر من 28 ألف شخص يعانون من أمراض القلب أو من وجود خطر مرتفع للإصابة بها، وقد اكتشف أن نسبة كبيرة منهم كانت في الأساس تستهلك كميات قليلة من الملح.
وشرح أودونيل بالقول إن النسبة المتوسطة لكميات الملح المستهلكة لدى الأشخاص الذين قام بمراجعة بياناتهم تصل إلى 4.8 ميجلرام يومياً، وقد اتضح لديه أن خطر الوفاة جراء مشاكل القلب يرتفع بواقع 9.7 في المائة لدى من يستهلكون أكثر من 7 ميلجرام يومياً.
غير أن المفاجأة تمثلت في أن الأرقام أشارت إلى أن الذين تقتصر الكميات التي يتناولونها من الملح على ما بين 2 إلى 3 ميلغرام يومياً يرتفع لديهم خطر الوفاة جراء مشاكل القلب بواقع 8.6 في المائة.
ورجح أودونيل أن جسم الإنسان – وبخلاف التقديرات القديمة – بحاجة إلى كميات لا بأس بها من الملح، وأن خطر نقص تلك المادة في الجسم قد يعادل خطر وجودها بشكل يفوق المعدلات المطلوبة، وفقاً لمجلة “تايم” 
وتنصح دوائر الصحة الأمريكية بتناول ما لا يزيد عن 2.3 ميلجرام من الملح يومياً، كما تدعو كبار السن والأطفال والمرضى إلى عدم تناول أكثر من 1.5 ميلجرام يومياً، في حين تشير منظمة الصحة العالمية ضرورة ألا تزيد كميات الملح يومياً عن 2 ميلجرام.

عن هاني سلام

اترك رد

%d مدونون معجبون بهذه: