الرئيسية / طب وصحة / 5 فوائد كبرى لجوز الهند.. لا تخطر على البال

5 فوائد كبرى لجوز الهند.. لا تخطر على البال

عبد الله محمد – فلسطين

يولي الناس اهتماما كبيرا للوجبات الرئيسية التي يتناولونها يوميا لكنهم قد يغفلون تناول الفواكه فيضيعون عددا من المنافع الصحية وجوز الهند هو أحد الثمار المفيدة جدا للجسم.

 فجوز الهند مفيد جدا بالنظر إلى ما يحتوي عليه من فيتامينات ومعادن ودهون يمكن تحويلها إلى طاقة في الجسم بطريقة سهلة وفي وقت وجيز كإحدى أولى فوائدها.

وتنتشر هذه الفاكهة في عدة مناطق استوائية من العالم ويعود تاريخها إلى ما يقارب 4500 عام وجرى استخدامها بطرق مختلفة على مر العصور.

أما الفائدة الثانية المهمة لجوز الهند فهي التأثير إيجابا على صحة القلب إذ كشفت دراسة طبية أن النساء الفلبينيات اللائي يتناولن زيت جوز الهند يرتفع لديهن مستوى الكوليسترول الجيد في الدم أي البروتينات الدهنية التي تمتاز بكثافتها العالية.

 ان تناول زيت جوز الهند يساعد على خفض الدهون في منطقة البطن ومن المعروف أن “الشحوم” التي تتراكم في هذه المنطقة من الجسم من عوامل الإصابة بأزمات القلب وداء السكري.

وبما أن جوز الهند يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات ومعدل عال من الألياف، فإن فائدته الثالثة تتلخص في أنه يساعد على حفظ استقرار السكر في دم الإنسان.

وفي المنحى نفسه يضم جوز الهند عناصر مضادة للأكسدة وهذا الأمر يقي الخلايا من عدة أضرار مثل التلف وهذه فائدته الرابعة.

ومن مزايا جوز الهند، ضمن فائدته الخامسة أنه من السهل أن تضيفه إلى نظامك الغذائي لأنه ذو مذاق لذيذ ولا يصيبك بالنفور لكن إذا أردت أن تقتني هذه الفاكهة فعليك أن تنتبه إلى المكونات لأن بعض الصناعات تضيف إليه السكر المعدل.

المصدر: https://cutt.us/tQIfZ

عن اياد القطراوي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

1 × 5 =