المجلة العلمية اهرام مجلة مستقلة تحت إشراف هاني سلام
د.محمد الجوهري يكتب: أبناؤنا والامتحانات وموجات الحر
اجتمع على ابناءنا في موسم الامتحانات هذا العام الحر ومشاكل انقطاع الكهرباء مما قد يؤدي إلى زيادة الضغط والتوتر على الابناء والأسر..
فمن المهم خلال هذه الفترة ان نوفر لابناءنا الدعم والمساعدة للحفاظ على حالتهم النفسية ومساعدتهم على التوزان والتركيز ويمكن أن نساهم في ذلك من خلال عدة مقترحات منها:
*مساعدة الابناء على تنظيم وقت المذاكرة والمراجعة والتغلب على مشكلات انقطاع الكهرباء بتوفيراماكن بديلة توفر جو مناسب من الهدوء والراحة للمذاكرة
*مهم الاكل الصحى وممارسة بعض الانشطة الرياضية البسيطة
*تعليم أبناءنا بعض التقنيات التي تخلصهم من التوتر مثل التنفس العميق والتامل ؛ الانتظام في الصلوات’ قراءة.بعض آيات من القرآن الكريم
*واخيرا يقع على الاسرة تقديم الدعم والتشجيع للابناء والتاكيد معهم ان علينا الاخذ بالاسباب والنتائج ايا كانت نقبل بها،،
