هنا سعد
هنا سعد

القواعد الذهبية لعلاج الخوف والذعر لدى الأطفال

بقلم هنا سعد

يجتاح العالم فيروس كوفيد-19كورونا مما جعل الجميع يشعرون بالتهديد وخاصة الأطفال وللتقليل من خطر الخوف بصفة عامة عليهم يجب اتباع التالى: 1 ـ استمع إلى طفلك واسمح له بالتعبيرعما يقلقه ويفضل ان يكون ذلك بالنهار 2-حدد مصادر الخوف علم طفلك ان يحدد ما يخيفه بالظبط حتى تتمكن من التعامل معه (العدوى -الموت-العزل……) 3-ابعد طفلك عن مصدر الخوف لا تجعل من الأخبار والأحداث الجارية على مرأى ومسمع طفلك طوال اليوم 4-اخبر طفلك بالأمور على حقيقتها ان الفرد لابد ان يواجه تهديدات طوال الحياه وأنه يتعامل معها باعتدال 5-كن أنت النموذج إذا كانت مخاوف الوالدين شديده وغير معقوله فسينتقل ذلك حتمًا إلى الأبناء لذلك عليك بضبط انفعالاتك أنت أولا 6-المبدأ الروحى علم ابنك ان هناك قوة عظمى نلجأ اليها سواء بالدعاء او الصلاة وأنه بامكانه ان يصارح خالقه بما يقلقه ويطلب منه العون 7-اشغل فراغ طفلك فرصه عظيمة لاكتشاف شغف طفلك ومواهبه اثناء الأزمات يتحفز الدماغ لمواجه او للتخلص من الضغوط وعلى الوالدين ان يكتشفوا الشغف وملء وقت الفراغ 8-التعبير بالرسم /الكتابه اجعل طفلك يرسم ما يخيفه إذا تجسد أمامه اطلب منه ان يرسم ما يجعله لا يخاف /او اجعله يكتب قصه او عبارات تحفزه 9-انا طبيب ابنى ومعالجه النفسي كل ولى امر بالمنزل لديه من الأدوات السحريه التي تجعله يتخطى ما يواجه أبناؤه من ضغوط فالاحتضان والطبطبه والابتسامة الآمنه أشياء مفيده 10-برطمان الحلول اصنع برطان زجاجى واكتب به مجموعه من الحلول المختاره يستخدمها طفلك في المواقف الصعبة حتى يتعلم ان يبحث عن الحل 11-كن معتدل لا تبالغ في الحذر والمراقبة بشكل مفرط حتى لا يشعر ابنك بالخوف المفرط 12-النظام الاعتياد على نظام محدد يجعل الطفل يشعر بالأمان عند إتمام المهام 13-الأعمال اليديويه والتدوير اعط ابنك مجموعة من الأدوات واطلب منه ان يصنع شيئا جديدا وشجعه على البحث عن شيء جميل وكافئه عليه ففي العمل اليدوي افراغ المشاعر وتنمية مهارات 14-المناعة الجسدية والنفسية الطفل الذى يتمتع بمناعة قويه اكثر قدرة على تحمل الأزمات 15-المهمة المنزلية ابنك مهما كان صغيرًا يستطيع المشاركة في الترتيب والتنظيف وأمدحه على ذلك

عن هاني سلام

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

%d مدونون معجبون بهذه: