هنا سعد
هنا سعد

القواعد الذهبية لعلاج الخوف والذعر لدى الأطفال

بقلم هنا سعد

يجتاح العالم فيروس كوفيد-19كورونا مما جعل الجميع يشعرون بالتهديد وخاصة الأطفال وللتقليل من خطر الخوف بصفة عامة عليهم يجب اتباع التالى: 1 ـ استمع إلى طفلك واسمح له بالتعبيرعما يقلقه ويفضل ان يكون ذلك بالنهار 2-حدد مصادر الخوف علم طفلك ان يحدد ما يخيفه بالظبط حتى تتمكن من التعامل معه (العدوى -الموت-العزل……) 3-ابعد طفلك عن مصدر الخوف لا تجعل من الأخبار والأحداث الجارية على مرأى ومسمع طفلك طوال اليوم 4-اخبر طفلك بالأمور على حقيقتها ان الفرد لابد ان يواجه تهديدات طوال الحياه وأنه يتعامل معها باعتدال 5-كن أنت النموذج إذا كانت مخاوف الوالدين شديده وغير معقوله فسينتقل ذلك حتمًا إلى الأبناء لذلك عليك بضبط انفعالاتك أنت أولا 6-المبدأ الروحى علم ابنك ان هناك قوة عظمى نلجأ اليها سواء بالدعاء او الصلاة وأنه بامكانه ان يصارح خالقه بما يقلقه ويطلب منه العون 7-اشغل فراغ طفلك فرصه عظيمة لاكتشاف شغف طفلك ومواهبه اثناء الأزمات يتحفز الدماغ لمواجه او للتخلص من الضغوط وعلى الوالدين ان يكتشفوا الشغف وملء وقت الفراغ 8-التعبير بالرسم /الكتابه اجعل طفلك يرسم ما يخيفه إذا تجسد أمامه اطلب منه ان يرسم ما يجعله لا يخاف /او اجعله يكتب قصه او عبارات تحفزه 9-انا طبيب ابنى ومعالجه النفسي كل ولى امر بالمنزل لديه من الأدوات السحريه التي تجعله يتخطى ما يواجه أبناؤه من ضغوط فالاحتضان والطبطبه والابتسامة الآمنه أشياء مفيده 10-برطمان الحلول اصنع برطان زجاجى واكتب به مجموعه من الحلول المختاره يستخدمها طفلك في المواقف الصعبة حتى يتعلم ان يبحث عن الحل 11-كن معتدل لا تبالغ في الحذر والمراقبة بشكل مفرط حتى لا يشعر ابنك بالخوف المفرط 12-النظام الاعتياد على نظام محدد يجعل الطفل يشعر بالأمان عند إتمام المهام 13-الأعمال اليديويه والتدوير اعط ابنك مجموعة من الأدوات واطلب منه ان يصنع شيئا جديدا وشجعه على البحث عن شيء جميل وكافئه عليه ففي العمل اليدوي افراغ المشاعر وتنمية مهارات 14-المناعة الجسدية والنفسية الطفل الذى يتمتع بمناعة قويه اكثر قدرة على تحمل الأزمات 15-المهمة المنزلية ابنك مهما كان صغيرًا يستطيع المشاركة في الترتيب والتنظيف وأمدحه على ذلك

عن هاني سلام

اترك رد

%d مدونون معجبون بهذه: